Evelin: Powersong

Tuleb tunnistada, et trenni teen ma tihemini, kui blogi pean. Ausõna. Lisaks Koduklubi jõusaalile teeme teatris Pilatest ja lisaks veel kord nädalas tantsutrenni. Mulle tundub, et ideaalne ongi erinevaid treeninguid ühendada. Pilates tegeleb süvalihastega, jooksmine annab võhma ja vastupidamist. Tahaks Koduklubi erinevaid rühmatreeninguid ka proovida, aga ei kujuta ette, kuidas töögraafik lubab.
Aga rääkida tahtsin sellest, et mõned trenniblogid soovitavad kasutada nö oma muusikat, et treening paremini õnnestuks. Et sul oleks olemas oma nö powersong. Lugu, mis innustab sind jätkama ja veel rohkem pingutama! Minu puhul toimib see väga hästi! Lugu võib küll aja jooksul muutuda, aga kui kõrvaklappidest tuleb sobiv muusika, siis läheb treenimine ka palju libedamalt! Jõudu!

Riina: igapäevasest liikumisharjumusest

Täna mõtlesin pikemalt selle üle, kui palju me tänapäeval üldse liigume? Kõnnime,jookseme, teeme trenni, sõidame rattaga vms. Vanasti ei tulnud kõne allagi, et leiva lauale saamiseks kaheksa tundi laua/arvuti taga istutakse. Tänapäeval juhtub liigagi sageli, et autoga sõidame uksest ukseni ning päevas vaevu mõnisada sammukest teeme. Enamik mu kolleege ja tuttavaid on üsna imestunud kui kuulevad, et tööle-koju jõudmiseks iga päev 2x30min kõnnin, ja seda aasta läbi ning iga ilmaga. Hommikul peletab mõnusasti une ning õhtul kaovad töömõtted peast nagu pühitult. Lisaks koguneb märkamatult aktiivseid liigutamisminuteid. Praeguse kehva suusailma, ning kehva suusavormiga ;), liigutan aga meelsasti lisaks ka jõusaalis. 1h kerge koormusega cross-trainerit, pisut sõudmist ning järjekordselt peale mõnusad venitusharjutused. Ja nüüd veel boonuseks 10 min jalutuskäiku koju läbi Kalamaja. Ei mingit autot, luksus! Luureandmetel peaksin sel nädalal poolduma - siis tuleme trenni juba kahekesi :) Ja tossud ja jooksuvanker ootavad kodus juba õhuvanne niikuinii.

Hannes: juuni alguseni on jäänud pisut rohkem kui poolteist kuud

Täna arvutasin, et kui mitu trenni võiks enne rannahooaega veel kirja saada... Realistlikult võttes peaks suutma ikka 3 korda nädalas midagi teha-kas saalis, jooksmas või ka ujumas käia. Niiet kui hästi läheb, siis peaks ca 25 korda veel ennast liigutama. Proovisin eelmisel nädalal juba õues sopaloikude ja jäämägede vahel joosta ka. Saab, aga erilist mõnu just selles vingerdamises pole. Ujuma peaks rohkem, eelmisel astal ei viitsinud üle suure väina ujuda-parem osa minust mõtleb, et ehk teeks selle asja uuesti sel suvel ära. Või näiteks ujuks Abrukalt Kuressaarde. Või Saaremaalt Hiiumaaale? Peaasi,et igav ei hakkaks! Täne tegin tunni ergomeetrit ja elliptikut-peale muid harjutusi. Mnjah, õhtul on sõpradega istumine-eks see kõik sinna nahka läheb...Aga proovima peab:))