Riina: igapäevasest liikumisharjumusest

Täna mõtlesin pikemalt selle üle, kui palju me tänapäeval üldse liigume? Kõnnime,jookseme, teeme trenni, sõidame rattaga vms. Vanasti ei tulnud kõne allagi, et leiva lauale saamiseks kaheksa tundi laua/arvuti taga istutakse. Tänapäeval juhtub liigagi sageli, et autoga sõidame uksest ukseni ning päevas vaevu mõnisada sammukest teeme. Enamik mu kolleege ja tuttavaid on üsna imestunud kui kuulevad, et tööle-koju jõudmiseks iga päev 2x30min kõnnin, ja seda aasta läbi ning iga ilmaga. Hommikul peletab mõnusasti une ning õhtul kaovad töömõtted peast nagu pühitult. Lisaks koguneb märkamatult aktiivseid liigutamisminuteid. Praeguse kehva suusailma, ning kehva suusavormiga ;), liigutan aga meelsasti lisaks ka jõusaalis. 1h kerge koormusega cross-trainerit, pisut sõudmist ning järjekordselt peale mõnusad venitusharjutused. Ja nüüd veel boonuseks 10 min jalutuskäiku koju läbi Kalamaja. Ei mingit autot, luksus! Luureandmetel peaksin sel nädalal poolduma - siis tuleme trenni juba kahekesi :) Ja tossud ja jooksuvanker ootavad kodus juba õhuvanne niikuinii.