Riina: suveks saledaks eriprogramm :)

Arvestades minu meetrist kõhuümbermõõtu ja viimaste kuude hoogsat kaalutõusu, toimib sel aastal "suveks saledaks" kampaania pisut teistmoodi. 34. nädalat rasedana püüan jätkata mõõduka treeningu ja liikumisega nii sageli kui võimalik, sellepärast et see 1) teeb tuju heaks, 2) annab energiat, 3) aitab ennetada igasugu tervisehädasid (jalgade paistetus, seljavalud, väsimus jms raseduse rõõmud kombineerituna või komplektis koos), 4) annab hea söögiisu (ja õigustuse süüa see imeahvatlev koogitükk), 5) tagab hea une, 6) aitab hoida kaalu kontrolli all, keha toonuses, 7) loodetavasti aitab peale sünnitust kiiremini taastada endist vormi jne. Loetelu on pikk. Lisaks on see imemõnus võimalus sõprade või kaaslasega meeldivalt ja kasulikult aega veeta. Tänaseks saavutuseks jäi 30min cross-traineril, 10 min sõudeergomeetril ning kiiruga mõned kerelihaste harjutused. Trenn tehtud ja mõnus õhtu sõprade seltsis võib alata!